23 de julio de 202423 de julio de 2024Descanso ¿Por qué es tan importante dormir bien? Aunque tiende a subestimarse, el sueño de calidad es crucial para el correcto funcionamiento del cuerpo y la mente. Por lo tanto, […]
15 de noviembre de 2023Descanso Ciclos de sueño: ¿Cuándo me tengo que ir a dormir? Descubriendo los secretos de los ciclos de sueño ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el momento perfecto para irte a dormir? […]
27 de junio de 202327 de julio de 2023Descanso, Otros Cómo descansar durante las noches de calor Otro año más empieza el verano ¡y viene con fuerza! La primera ola de calor ya nos está quitando el sueño en […]
28 de abril de 202324 de abril de 2023Descanso El colchón de las personas calurosas Claves para saber elegirlo El descanso nocturno es fundamental. Pero que además ese tiempo de descanso sea de calidad y efectivo porque […]
22 de octubre de 202224 de octubre de 2022Descanso ¿Cómo nos afecta el cambio horario al sueño? Se acerca de nuevo el cambio de hora y todos sabemos que al día siguiente vamos a estar un poco desubicados y […]
4 de abril de 202216 de febrero de 2023Descanso ¿Qué significado tiene dormir en posición fetal? La posición que tenemos a la hora de dormir puede tener varios significados. Estas posturas a la hora de dormir pueden influir […]
4 de marzo de 202224 de mayo de 2022Descanso Cambia tu horario de sueño Por norma general, existen dos tipos de personas respecto al horario de sueño. Por un lado encontramos a aquellas personas que les […]
16 de febrero de 202210 de enero de 2023Descanso Descubre la importancia del descanso en el deporte Si practicas ejercicio, sabrás que lograr cualquier tipo de objetivo ya sea, adelgazar, ganar fuerza muscular o tonificar el cuerpo, requiere de […]
9 de febrero de 202224 de mayo de 2022Descanso ¿Por qué no me puedo dormir si estoy cansado? ¿Alguna vez te has sentido extremadamente cansado y no has podido conciliar el sueño? Este acontecimiento nos ha podido pasar a todos […]
21 de septiembre de 202124 de mayo de 2022Descanso ¿Beber alcohol antes de dormir? El consumo de alcohol en adultos tiene grandes ventajas y desventajas que queremos contarte. Siempre se ha dicho que un consumo moderado […]