Categoría: Descanso

En invierno los resfriados y catarros son una de las enfermedades más comunes y uno de sus síntomas es la tos, algo […]

Septiembre es un mes especial, ya que celebramos el Mes de la Salud Mental. En este período, se hace un llamado a […]

Nuestra postura a la hora de dormir influye en nuestro descanso y existen diferentes opciones en las que podemos encontrarnos cómodos y […]

Aunque tiende a subestimarse, el sueño de calidad es crucial para el correcto funcionamiento del cuerpo y la mente. Por lo tanto, […]

La música tiene un papel fundamental en nuestras vidas, ya que es un método muy interesante para reducir el estrés y mejorar […]

¿Te has encontrado alguna vez despierto durante la noche debido a una luz molesta? ¿O has experimentado dificultades para conciliar el sueño […]

Los primeros días del año son perfectos para sentarnos a evaluar nuestro pasado, agradecer el presente y proyectar el futuro. Si eres […]

Descubriendo los secretos de los ciclos de sueño ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el momento perfecto para irte a dormir? […]

Otro año más empieza el verano ¡y viene con fuerza! La primera ola de calor ya nos está quitando el sueño en […]